Primii pași spre diversificare. Alimentația complementară – ghid OMS. Alimentația complementară a bebelușului este ideal să fie introdusă odată cu vârsta de 6 luni
După jumătate de an de viață, organismul copilului începe să solicite și alți nutrienți, pe lângă cei obținuți din lapte.
Diversificarea alimentației are loc treptat, iar această fază de tranziție se numește „alimentația complementară”.
Dacă această fază se petrece mai târziu de 6 luni, dezvoltarea copilului poate fi afectată.
Factori esențiali în alimentația complementară
Sunt câteva aspecte de care trebuie să ținem cont atunci când introducem hrană solidă în alimentație bebelușului.
Momentul potrivit: alimentația este introdusă nici prea devreme, nici prea târziu, ci în momentul în care copilul nu se mai simte sătul doar din lapte.
Hrana este nutritivă: asigură suficientă energie, proteine și micronutrienți pentru organismul aflat în plină creștere a copilului.
Siguranța copilului: alimentația complementară este pregătită într-un mod igienic, sigur pentru copil.
Cantitatea: copilul primește hrana necesară pentru vârsta și necesitățile lui, până când se simte sătul.
Vezi si: Masuri de prim ajutor pentru bebelusi! Manevrele care ii pot salva viata! EXEMPLIFICARE VIDEO
Organizația Mondială a Sănătății, recomandări pentru alimentația complementară
OMS recomandă ca bebelușii să primească hrana complementară începând cu vârsta de 6 luni, în paralel cu alăptatul.
În primă fază, copiii ar trebui să primească hrana complementară de 2-3 ori pe zi și să se adauge o porție în plus între 9-11 luni și până la 24 de luni.
Gustări adiționale pot fi oferite începând cu vârsta de 12 luni.
Pe măsură ce copilul crește, alimentația complementară trebuie să devină și ea mai variată și mai consistentă.
Începeți în primă fază cu piureuri, alimente pisate și semi-solide.
Până la vârsta de 8 luni, copiii pot începe să mănânce și singuri anumite alimente pe care le pot apuca singuri din farfurie.
La vârsta de 12 luni, copilul poate consuma alimente mâncate și de restul familiei, ținându-se cont, desigur, de originea hranei, astfel încât să fie una nutritivă.
Evitați alimentele cu care copilul ar putea să se înece, cum ar fi struguri sau morcovi cruzi.
Sub nicio formă nu oferiți copilului ceai, cafea sau băuturi carbogazoase. Limitați-vă la porții mici, ocazionale, de suc natural.
Vezi si: Cum imi dau seama ca bebelusul meu e pregatit de autodiversificare? Cu ce alimente sa incep
