Arsurile retrosternale in sarcina (pirozisul). Cum le poti ameliora? Arsurile simtite in spatele osului pieptului afecteaza multe dintre femeile insarcinate.
Pe langa starile de greata, oboseala si schimbarile hormonale, arsurile in sarcina sunt considerate cele mai neplacute.
Aceasta afectiune denumita si „Pirozis” va poate influenta in mod drastic buna dispozitie in timpul sarcinii si poate crea o stare de apatie totala.
Vezi si: Obiceiuri nocive in sarcina care pot afecta bebelusul | Demamici.ro
Arsurile retrosternale in sarcina (pirozisul)
Pirozisul sau arsurile retrosternale sunt arsurile pe care le simti in spatele osului pieptului si care apar atunci cand sfincterul de la nivelul esofagului inferior nu mai poate preveni trecerea alimentelor si acidului din stomac inapoi in esofag.
Practic, uterul devine mai mare şi iti preseaza stomacul astfel încat acidul gastric este impins in sus.
Este un simptom specific sarcinii, deoarece si progesteronul determina o relaxare a sfincterului inferior al esofagului si accentueaza aceste stari.
Vezi si: Gripa in sarcina. Simptomele periculoase care pot afecta si bebelusul | Demamici.ro
Cum poti ameliora aceste arsuri
Desi nu pot fi evitate, arsurile retrosternale in sarcina pot fi ameliorate. Multe femei au raportat acest simptom ca fiind cel mai neplacut disconfort resimtit in perioada in care erau insarcinate.
Aceste stari pot fi ameliorate daca acorzi o atentie sporita alimentatiei tale. Iata o lista cu alimentele si micile gustari pe care ar trebui sa le eviti:
- ceaiul si cafeaua
- ciocolata
- mancaruri condimentate, grase, prajite
- rosiile
- mustarul
- citricele
- bauturile carbogazoase
O alta recomandare ar fi sa aveti grija si la postura voastra, in special dupa ce ati servit masa.
Este indicat sa stati in pozitie ridicata si sa evitati sa va intindeti in pat. Cand stai in pozitie intinsa este mult mai usor ca acidul gastric sa ajunga in esofag si sa cauzeze starile de pirozis.
Nu in ultimul rand, consultati medicul si, in functie de cat de grave sunt starile, el va poate prescrie si un tratament.
Vezi si: 10 simptome bizare de sarcina despre care nu-ti va spune nimeni | Demamici.ro
Obiceiuri nocive in sarcina care pot afecta bebelusul
Exista mai multe obiceiuri in sarcina care pot afecta dezvoltare sanatoasa a bebelusului. Este bine cunoscut faptul ca o viitoare mama anxioasa si cu stari depresive poate afecta copilul inca din pantece.
Specialistii trag un semnal de alarma si asupra altor obiceiuri nocive care ar trebui evitate in timpul sarcinii.
1. Tipatul si starile de nervi
Astfel de stari ii pot face rau copilului si creeaza aceleasi dezechilibre in organismul gravidei precum starile de anxietate. Acestea, la randul lor, pot afecta sistemul imunitar al copilului si dezvoltarea creierului.
Nu in ultimul rand, aceste episoade iti pot ingreuna sarcina prin stari de voma, durere de cap si probleme cu somnul.
Daca traversezi o perioada mai tensionata in timpul sarcinii, gandeste-te in primul rand la bebelus, iar apoi actioneaza impotriva acestor obiceiuri nocive: dormi, mediteaza, fa plimbari relaxante si daca ai nevoie de ajutor suplimentar, consulta un medic.
2. Zaharul in exces
Un studiu a concluzionat ca femeile insarcinate care consuma zahar in exces vor naste copii care vor avea deficit de atentie si probleme cu memoria. Chiar daca ai pofte nebunesti, incearca sa inlocuiesti zaharul procesat cu cel din fructe.
Citeste lista completa AICI.
