Constipatia in sarcina: cauze si remedii. Constipatia in sarcina este o afectiune cu care se confrunta multe viitoare mamici.
Motivul pentru care apare constipatia in sarcina are legatura cu schimbarile hormonale din aceasta perioada.
Cresterea nivelului de progesteron va produce o relaxare a muschilor netezi din tot corpul, inclusiv pe cei de la nivelul tubului digestiv.
Din cauza acestei relaxari, alimentele vor traversa mai lent intestinele, iar din acest motiv te vei confrunta cu stari de constipatie.
In ultimul trimestru de sarcina, intervin alti factori care pot declansa constipatia in sarcina, precum schimbarile la nivel fizic, spre exemplu marirea uterului care pune presiune pe intestine.
Vezi si: Ciocolata in alaptare. La ce riscuri supunem bebelusul daca mancam dulce? | Demamici.ro
Desi este un disconfort cu care te vei confrunta in mai multe faze ale sarcinii tale, nu ai motive de ingrijorare.
Constipatia in sarcina este fireasca si apare pe fondul schimbarilor care se petrec in corpul tau in aceasta perioada.
Totusi, este bine sa intervii atunci cand situatia se inrautateste si disconfortul devine puternic. Acest lucru ar putea sa iti afecteze sarcina, ceea ce nu este indicat.
Daca suferi de constipatie severa si este insotita si de dureri abdominale, prezinta-te la medicul tau obstetrician pentru o consultatie. Medicul va alege solutia cea mai potrivita pentru tine.
Cere ajutor specializat mai ales daca observi ca diareea alterneaza cu constipatia sau incepi sa elimini mucus sau sange amestecat cu scaun.
Vezi si: Constipatia la bebelusi. Remedii naturale de incercat acasa | Demamici.ro
Iata ce amelioreaza constipatia in sarcina
Alege mereu alimente bogate in fibre: paine integrala, cereale integrale, orez brun, dar si fructe si legume.
Hidrateaza-te cu apa sau poti alege chiar si suc natural de fructe, in special suc de prune.
Dupa ce ai mancat asigura-te ca ca nu te grabesti si te afli langa o toaleta. Tine minte ca miscarile intestinale sunt mult mai active dupa o masa.
Evita substantele sau vitaminele care contin o doza mare de fier.
In cazuri severe, vorbeste cu medicul si roaga-l sa iti recomande un laxativ usor, dar si suplimente cu fibre.
Vezi si: Hemoroizii in sarcina. Cauze si tratament | Demamici.ro
