Oaze de distracție în zilele tropicale: 4 locuri de joacă indoor perfecte pentru zilele de vară (P) | Demamici.ro
Oaze de distracție în zilele tropicale: 4 locuri de joacă indoor perfecte pentru zilele de vară (P) | Demamici.ro
Ce poate mânca o gravidă de Paște. Alimente interzise complet în această perioadă | Demamici.ro
Ce poate mânca o gravidă de Paște. Alimente interzise complet în această perioadă | Demamici.ro
Macrosomia fetală – ce este și cum se manifestă | Demamici.ro
Macrosomia fetală – ce este și cum se manifestă | Demamici.ro
Rănile la copii. Principii de îngrijire în funcție de tipul plăgii VIDEO | Demamici.ro
Rănile la copii. Principii de îngrijire în funcție de tipul plăgii VIDEO | Demamici.ro
„Pa, țiți!” Povestea noastră de înțărcare, după 2 ani și 7 luni de alăptare | Demamici.ro
„Pa, țiți!” Povestea noastră de înțărcare, după 2 ani și 7 luni de alăptare | Demamici.ro
Retard mintal sau dezvoltare întârziată? Primele semne care te trimit cu copilul la doctor | Demamici.ro
Retard mintal sau dezvoltare întârziată? Primele semne care te trimit cu copilul la doctor | Demamici.ro
Uterul bicornuat sau uterul în formă de inimă. Cum afectează sarcina | Demamici.ro
Uterul bicornuat sau uterul în formă de inimă. Cum afectează sarcina | Demamici.ro
Somnul copilului în anii de grădiniță. Când e pregătit copilul să renunțe la somnul de prânz VIDEO | Demamici.ro
Somnul copilului în anii de grădiniță. Când e pregătit copilul să renunțe la somnul de prânz VIDEO | Demamici.ro
EXCLUSIV. Ce este logopedia și când mergem cu copilul la logoped. Interviu cu Andreea Năstase, președintele Institutului de Logopedie București | Demamici.ro
EXCLUSIV. Ce este logopedia și când mergem cu copilul la logoped. Interviu cu Andreea Năstase, președintele Institutului de Logopedie București | Demamici.ro
Andrei, fiul de 32 de ani al Manuelei Hărăbor, are autism. Diagnosticul l-a aflat în primul lui an de viață: „S-a întâmplat ceva în luna a 10-a” | Demamici.ro
Andrei, fiul de 32 de ani al Manuelei Hărăbor, are autism. Diagnosticul l-a aflat în primul lui an de viață: „S-a întâmplat ceva în luna a 10-a” | Demamici.ro
Isabela, despre lupta cu depresia postnatală: „Am fost la marginea prăpastiei și era cât pe ce să sar” | Demamici.ro
Isabela, despre lupta cu depresia postnatală: „Am fost la marginea prăpastiei și era cât pe ce să sar” | Demamici.ro
Iasmina Lungu, două sarcini obținute natural după prima obținută prin FIV. Iasmina, mămică de Sayra: cea de-a treia poveste de naștere | Demamici.ro
Iasmina Lungu, două sarcini obținute natural după prima obținută prin FIV. Iasmina, mămică de Sayra: cea de-a treia poveste de naștere | Demamici.ro
Incontinența urinară, o realitate cu care se confruntă multe femei după nașterea naturală. Interviu cu Dr. Daniela Diveică, medic primar chirurgie plastică, estetică și microchirurgie estetică | Demamici.ro
Incontinența urinară, o realitate cu care se confruntă multe femei după nașterea naturală. Interviu cu Dr. Daniela Diveică, medic primar chirurgie plastică, estetică și microchirurgie estetică | Demamici.ro
Copilul meu, nu renunța să visezi și să țintești tot mai sus! E nevoie de multă muncă, perseversență, dar și de un strop de magie ca să-ți îndeplinești visurile | Demamici.ro
Copilul meu, nu renunța să visezi și să țintești tot mai sus! E nevoie de multă muncă, perseversență, dar și de un strop de magie ca să-ți îndeplinești visurile | Demamici.ro
Secretul brânzicii bebelușului pe care nimeni nu l-a spus până acum sau ce trebuie făcut pentru o brânzică foarte cremoasă | Mămica povestește by Cristina S
Secretul brânzicii bebelușului pe care nimeni nu l-a spus până acum sau ce trebuie făcut pentru o brânzică foarte cremoasă | Mămica povestește by Cristina S
E lege! Mamele singure și femeile gravide nu pot fi obligate să lucreze noaptea | Demamici.ro
E lege! Mamele singure și femeile gravide nu pot fi obligate să lucreze noaptea | Demamici.ro
Evaluarea Națională 2024. Subiecte și bareme la matematică | Demamici.ro
Evaluarea Națională 2024. Subiecte și bareme la matematică | Demamici.ro
Somnul copilului în primul an de viață. Pași în stabilirea unei rutine | Demamici.ro
Somnul copilului în primul an de viață. Pași în stabilirea unei rutine | Demamici.ro
EXCLUSIV. Ce este logopedia și când mergem cu copilul la logoped. Interviu cu Andreea Năstase, președintele Institutului de Logopedie București | Demamici.ro
EXCLUSIV. Ce este logopedia și când mergem cu copilul la logoped. Interviu cu Andreea Năstase, președintele Institutului de Logopedie București | Demamici.ro
Tradiția Iepurașului de Paște. Semnificații și obiceiuri | Demamici.ro
Tradiția Iepurașului de Paște. Semnificații și obiceiuri | Demamici.ro
Și-a dorit un frate ani de zile, iar când s-a născut prematur l-a îngrijit cu multă dragoste. Fotografiile vorbesc de la sine | Demamici.ro
Și-a dorit un frate ani de zile, iar când s-a născut prematur l-a îngrijit cu multă dragoste. Fotografiile vorbesc de la sine | Demamici.ro
Și-a dorit un frate ani de zile, iar când s-a născut prematur l-a îngrijit cu multă dragoste. Fotografiile vorbesc de la sine | Demamici.ro
Și-a dorit un frate ani de zile, iar când s-a născut prematur l-a îngrijit cu multă dragoste. Fotografiile vorbesc de la sine | Demamici.ro
Aerul condiționat și copiii. Cum îl utilizăm corespunzător astfel încât întreaga familie să fie în siguranță | Demamici.ro
Aerul condiționat și copiii. Cum îl utilizăm corespunzător astfel încât întreaga familie să fie în siguranță | Demamici.ro
Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea până la vârsta de doi ani și peste. Beneficii pentru mamă și pentru copil | Demamici.ro
Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea până la vârsta de doi ani și peste. Beneficii pentru mamă și pentru copil | Demamici.ro
Alăptarea după vârsta de 1 an. Beneficii pentru copil | Demamici.ro
Alăptarea după vârsta de 1 an. Beneficii pentru copil | Demamici.ro
Eva Măruță a împlinit 9 ani și sărbătorește în vacanță! Ce urări i-au făcut Andra și Cătălin Măruță de la primele ore ale dimineții | Demamici.ro
Eva Măruță a împlinit 9 ani și sărbătorește în vacanță! Ce urări i-au făcut Andra și Cătălin Măruță de la primele ore ale dimineții | Demamici.ro
Maternitatea din Botoșani: O femeie a născut gemene minuscule. Una dintre fetițe cântărea doar 390 de grame | Demamici.ro
Maternitatea din Botoșani: O femeie a născut gemene minuscule. Una dintre fetițe cântărea doar 390 de grame | Demamici.ro
Nașterea prin cezariană influențează microbiota intestinală a bebelușului. Copilul născut prin cezariană are nevoi nutriționale diferite (P) | Demamici.ro
Nașterea prin cezariană influențează microbiota intestinală a bebelușului. Copilul născut prin cezariană are nevoi nutriționale diferite (P) | Demamici.ro
Patru ani fără Pișcoțel. Mămica Luciana îi povestește despre ei și despre lume: „Ne întrebăm: cum ar fi fost să rămâi aici?” | Demamici.ro
Patru ani fără Pișcoțel. Mămica Luciana îi povestește despre ei și despre lume: „Ne întrebăm: cum ar fi fost să rămâi aici?” | Demamici.ro
Iasmina Lungu, două sarcini obținute natural după prima obținută prin FIV. Iasmina, mămică de Sayra: cea de-a treia poveste de naștere | Demamici.ro
Iasmina Lungu, două sarcini obținute natural după prima obținută prin FIV. Iasmina, mămică de Sayra: cea de-a treia poveste de naștere | Demamici.ro
La câte săptămâni de sarcină se face primul control medical? La ce să te aștepți la prima vizită la ginecolog | Demamici.ro
La câte săptămâni de sarcină se face primul control medical? La ce să te aștepți la prima vizită la ginecolog | Demamici.ro
Mastită sau cancer de sân? Care este diferența: simptome și tratament | Demamici.ro
Mastită sau cancer de sân? Care este diferența: simptome și tratament | Demamici.ro
Partener și tată: o carte pentru el – Jesper Juul – Recenzie | Demamici.ro
Partener și tată: o carte pentru el – Jesper Juul – Recenzie | Demamici.ro
Vacanță cu copii la mare. All Inclusive Turcia VS All Inclusive Bulgaria – plusuri și minusuri (P) | Demamici.ro
Vacanță cu copii la mare. All Inclusive Turcia VS All Inclusive Bulgaria – plusuri și minusuri (P) | Demamici.ro
Căderea părului după naștere. Cauze și soluții prezentate de Dr. Oana Firescu, Medic primar Dermato-venerologie VIDEO (P) | Demamici.ro
Căderea părului după naștere. Cauze și soluții prezentate de Dr. Oana Firescu, Medic primar Dermato-venerologie VIDEO (P) | Demamici.ro
De ce se ingrasa barbatul cand partenera e insarcinata? Totul despre sindromul Couvade | Demamici.ro
De ce se ingrasa barbatul cand partenera e insarcinata? Totul despre sindromul Couvade | Demamici.ro
Secretul brânzicii bebelușului pe care nimeni nu l-a spus până acum sau ce trebuie făcut pentru o brânzică foarte cremoasă | Mămica povestește by Cristina S
Secretul brânzicii bebelușului pe care nimeni nu l-a spus până acum sau ce trebuie făcut pentru o brânzică foarte cremoasă | Mămica povestește by Cristina S
Verucile (negii) la copii. Ce sunt verucile (negii) și din ce cauză apar? Interviu cu Dr. Mihaela Balaban, Medic specialist Dermato-Venerologie | Demamici.ro
Verucile (negii) la copii. Ce sunt verucile (negii) și din ce cauză apar? Interviu cu Dr. Mihaela Balaban, Medic specialist Dermato-Venerologie | Demamici.ro
Dermatita atopică – ce este, cum se manifestă și care este tratamentul? Interviu cu Dr Monica Dima | Demamici.ro
Dermatita atopică – ce este, cum se manifestă și care este tratamentul? Interviu cu Dr Monica Dima | Demamici.ro
Cum protejăm bebelușii de caniculă? Sfaturi utile | Demamici.ro
Cum protejăm bebelușii de caniculă? Sfaturi utile | Demamici.ro
Uterul septat. Riscuri în sarcină și tratament | Demamici.ro
Uterul septat. Riscuri în sarcină și tratament | Demamici.ro
Săptămâna 3 de sarcină – Sarcina pe săptămâni VIDEO | Demamici.ro
Săptămâna 3 de sarcină – Sarcina pe săptămâni VIDEO | Demamici.ro
Cum îmbrăcăm copiii pe timpul iernii! Medicul Mădălina Vesa: „Răcelile sunt cauzate exclusiv de virusuri, nu de cald sau frig” | Demamici.ro
Cum îmbrăcăm copiii pe timpul iernii! Medicul Mădălina Vesa: „Răcelile sunt cauzate exclusiv de virusuri, nu de cald sau frig” | Demamici.ro
Somnul copilului în primul an de viață. Pași în stabilirea unei rutine | Demamici.ro
Somnul copilului în primul an de viață. Pași în stabilirea unei rutine | Demamici.ro
S-a născut o nouă stea. Lamine Yamal are doar 16 ani și a devenit cel mai tânăr marcator din istoria fotbalului la EURO | Demamici.ro
S-a născut o nouă stea. Lamine Yamal are doar 16 ani și a devenit cel mai tânăr marcator din istoria fotbalului la EURO | Demamici.ro
Evaluarea Națională 2024. Subiecte și bareme la matematică | Demamici.ro
Evaluarea Națională 2024. Subiecte și bareme la matematică | Demamici.ro
Un copil de un an a ajuns la spital! Micuțul a băut gaz lampant, chiar sub privirile mamei | Demamici.ro
Un copil de un an a ajuns la spital! Micuțul a băut gaz lampant, chiar sub privirile mamei | Demamici.ro
Taţii, obligaţi prin lege să-şi ia două luni de concediu pentru creșterea copilului | Demamici.ro
Taţii, obligaţi prin lege să-şi ia două luni de concediu pentru creșterea copilului | Demamici.ro
Cât de des este normal să răcească un copil în primul an de grădiniță? Cum calmăm tusea și gâtul iritat | Demamici.ro
Cât de des este normal să răcească un copil în primul an de grădiniță? Cum calmăm tusea și gâtul iritat | Demamici.ro
Alăptarea după vârsta de 1 an. Beneficii pentru copil | Demamici.ro
Alăptarea după vârsta de 1 an. Beneficii pentru copil | Demamici.ro
Copiii născuți în zodia Berbec. Sfaturile de care părinții lor ar trebui să țină cont | Demamici.ro
Copiii născuți în zodia Berbec. Sfaturile de care părinții lor ar trebui să țină cont | Demamici.ro
Astmul la copii: șase mituri și adevăruri | Demamici.ro
Astmul la copii: șase mituri și adevăruri | Demamici.ro
Performanța la feminin. Andreea Lițescu – pilot comandant și Cristiana Oprea – pilot de raliu, despre depășirea cu succes a barierelor stereotipurilor | Demamici.ro
Performanța la feminin. Andreea Lițescu – pilot comandant și Cristiana Oprea – pilot de raliu, despre depășirea cu succes a barierelor stereotipurilor | Demamici.ro
Băiețelul lui Theo Rose a împlinit un an! Imagini de colecție cu micuțul Sasha | Demamici.ro
Băiețelul lui Theo Rose a împlinit un an! Imagini de colecție cu micuțul Sasha | Demamici.ro
Vacanță cu copii la mare. All Inclusive Turcia VS All Inclusive Bulgaria – plusuri și minusuri (P) | Demamici.ro
Vacanță cu copii la mare. All Inclusive Turcia VS All Inclusive Bulgaria – plusuri și minusuri (P) | Demamici.ro
Ce este concediul de risc maternal? Cât este îndemnizația de risc maternal și cine plătește concediul de risc maternal | Demamici.ro
Ce este concediul de risc maternal? Cât este îndemnizația de risc maternal și cine plătește concediul de risc maternal | Demamici.ro

11 modalități susținute de experți pentru a preveni răul de mașină la copii | Demamici.ro

11 modalități susținute de experți pentru a preveni răul de mașină la copii | Demamici.ro

Răul de mașină la copii este ca cel mai rău joc de noroc din lume. Vor putea copiii mei să se bucure de jocurile pe bancheta din spate fără să se simtă amețiți? Va ajuta această carte să-mi distreze copilul în drum spre bunica sau îl va face să vomite? Nu știi niciodată… până vezi.

De ce apare răul de mișcare la copii?

Aproape toată lumea s-a confruntat cu rău de mișcare la un moment dat, care de obicei provoacă greață, dureri de cap, amețeli, somnolență, stare de rău și alte simptome neplăcute, potrivit unei cercetări din 2019. Cel mai adesea este cauzată de mișcarea laterală și verticală de joasă frecvență – AKA, bancheta din spate a mașinilor, zboruri accidentate, plimbări cu barca – și se poate întâmpla oricui. Deși, este mai frecventă la copiii de la 2 la 12 ani, ceea ce s-ar putea datora în parte „unui sistem vestibular în curs de dezvoltare, care este mai susceptibil la dezechilibru”, potrivit medicului Elisa Song, medic pediatru integrator și expert în medicină funcțională pediatrică.

Răul de mișcare poate apărea – indiferent dacă copilul tău se află într-o mașină, avion, barcă sau rollercoaster – atunci când sistemul de echilibru din urechea internă, numit sistemul vestibular, simte o mișcare pe care celelalte simțuri nu o simt”, spune Dr. Song pentru Motherly.  „Sistemul vestibular al copilului tău simte mișcarea în sus și în jos sau dintr-o parte în alta, în timp ce ochii îi spun că stă nemișcat în spatele unei mașini și se uită la un film, se joacă pe ecran sau citește o carte. ”

Această deconectare este confuză pentru creier, potrivit Dr. Song, ceea ce duce la senzația de rău de mișcare. „Copiii simt greață. Pot deveni palizi și transpirați, devin neobișnuit de liniștiți sau agitați, se simt amețiți, vor să deschidă ferestrele sau să simtă aer rece, să aibă dorința de a se întinde sau să închidă ochii, să înceapă să respire puțin mai repede, să devină neliniștiți și, în cele din urmă, vomită”, spune ea.

Deoarece nu poți evita să-ți urci copiii în mașină, vestea bună este că există modalități dovedite de a-i ajuta să-și stăpânească răul de mișcare.

11 modalități susținute de experți pentru a preveni răul de mașină la copii

După cum spune Dr. Song, „Cel mai bun mod de a ameliora răul de mișcare este să îl preveniți în primul rând.” Așa că țineți cont de aceste sfaturi înainte de a vă pune centura. (Și nu vă fie teamă să luați cu voi niște pungi și șervețele de urgență, pentru orice eventualitate)

1. Încurajați privirea pe fereastră

Privirea pe fereastră te poate ajuta să nu simți rău de mașină. Dr. Song sugerează să vă asigurați că copilul dumneavoastră „stă cât de sus poate” și are o vedere clară pe fereastră. Dacă drumul este deosebit de întortocheat, încercați să-l puneți pe copilul dumneavoastră să privească la orizont, în loc să se uite la o carte sau un ecran.

Mehul Patel, MD, medic pediatru la Children’s Memorial Hermann Pediatrics, recomandă conducerea ori de câte ori traficul este minim, dacă este posibil, „deoarece călătoriile line vor fi mai ușor de gestionat (decât oprirea și plecarea)”.

2. Alegeți locurile potrivite din mașină

Alegeți locurile potrivite din mașină, pentru a ameliora simptomele, potrivit Anthony Hudson, MD, medic pediatru al Spitalului de Copii din New Orleans.

„Într-o mașină, (n.r. – răul de mișcare se simte cel mai puțin dacă stai pe) scaunul din față (pentru cei peste 12 ani), cu ochii la drum, ca și cum ai conduce mașina. Într-un avion, cel mai bine este să stai pe un scaun mai în față de aripa avionului. Dacă călătoriți cu trenul sau autobuzul, sunt de preferat locurile cu fața spre sensul de mers.”

Dr. Patel spune că „claustrofobia poate înrăutăți răul de mișcare”, așa că încercați să evitați să strângeți prea mulți oameni într-o mașină deodată.

Și pentru adulții cu rău de mișcare: „Este mai bine să conduci mașina decât să fii pasager, probabil pentru că informațiile vizuale sunt în concordanță cu detectarea mișcării vestibulare”, potrivit Dr. Hudson.

3. Păstrează lucrurile la rece

Supraîncălzirea poate contribui la a simți mai mult rău de mișcare, ceea ce, se poate întâmpla totuși iarna.

„Deschideți geamurile din când în când astfel încât aerul rece să circule în mașină”, sugerează Dr. Song. „O bună ventilație poate ajuta la reducerea stării de greață legată de rău de mișcare.”

Dacă simțiți că copilul dumneavoastră devine prea înfierbântat și are greață, dr. Song recomandă să opriți mașina cât mai curând posibil „pentru ca copilul să iasă la aer curat și să respire lent și adânc .” Ea adaugă: „Înghițituri mici de apă rece sau o cârpă rece pe frunte pot fi, de asemenea, liniștitoare.”

4. Conduceți în timpul somnului

Încercați să vă planificați plimbările lungi cu mașina în timpul somnului sau la culcare, deoarece somnul vă poate ajuta.

„Ori de câte ori este posibil, încercați să dormiți în mașină”, ne sfătuiește dr. Patel.

11 modalități susținute de experți pentru a preveni răul de mașină la copii

5. Evitați ecranele sau cărțile din mașină

Privirea la o tabletă sau citirea unei cărți poate agrava răul de mișcare, deoarece necesită concentrarea ochilor și poate crește senzația de vertij, explică dr. Patel.

El sugerează să ascultați muzică sau o carte audio, deoarece „sunetul nu afectează de obicei răul de mișcare” sau, din nou, somnul. „Răul de mișcare rezultă din confuzia aportului simțurilor, așa că, cu cât sunt folosite mai puține simțuri, cu atât mai bine”, adaugă el.

6. Mănâncă o masă ușoară

Sigur, gustările de călătorie sunt distractive, dar ar putea agrava răul de mișcare. Dr. Song sfătuiește să mănânci ușor înainte de o călătorie lungă, adăugând: „Păstrarea stomacului copilului tău liber de alimente grele, grase sau zaharoase îi va oferi tractului digestiv o pauză, astfel încât este mai puțin probabil să simtă greață”.

7. Încearcă menta și/ sau ghimbirul

Pune puțin ulei esențial de mentă în ceaiul copilului tău sau dă-i bomboane de mentă, care sunt „uimitoare pentru a reduce greața și crampele care vin împreună cu răul de mișcare”, spune dr. Song.

Dr. Hudson recomandă să le oferi copiilor dulciuri tari de ghimbir dacă „experimentează sau anticipează să se confrunte cu simptome de rău de mișcare”.

8. Aplicați presopunctură

Punctul de presopunctură, Pericardium-6 (PC-6) a fost găsit „pentru a ameliora greața, vărsăturile și anxietatea”, spune dr. Song. „Este un punct foarte calmant, care este atât de important atunci când simți rău de mișcare.”

Pentru a găsi acest punct, care este situat deasupra cutei interioare a încheieturii mâinii copilului dvs., între cele două tendoane mari de pe antebraț, Dr. Song sugerează să-și pună al doilea, al treilea și al patrulea deget împreună. Apoi, puteți măsura aproximativ această lățime cu degetele și utilizați acea măsurătoare pentru a măsura aceeași distanță în jos de la pliul încheieturii lor pentru a afla unde se află PC-6. Apoi, utilizați buricele degetelor sau ale degetelor mari pentru a aplica o presiune fermă, dar ușoară, timp de 1 până la 5 minute.

„Aplicați o presiune continuă în jos sau masați punctul cu mișcări circulare mici și lente în timp ce țineți degetele ferm pe punct”, explică dr. Song. „Pe măsură ce aplicați presiune, concentrați-vă asupra punctului și insuflați intențiile de vindecare în punct cu fiecare inspirație și expirare lentă și profundă. Rugați copilul să respire lent și adânc cu tine, dacă dorește.”

De asemenea, puteți obține benzi de presopunctură care să alunece pe încheieturile unui copil pentru a ameliora simptomele.

11 modalități susținute de experți pentru a preveni răul de mașină la copii

9. Încearcă medicamente homeopatice sau obișnuite

„Gestionarea medicamentelor pentru unii oameni este justificată”, spune dr. Hudson. „Medicamente cum ar fi scopolamina, care se aplică ca un mic plasture în spatele urechii, și antihistaminice la copiii mai mari de 2 ani sunt adesea folosite pentru rău de mișcare.”

Desigur, ar trebui să vă consultați întotdeauna cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră înainte de a administra orice nou medicament sau supliment.

10. Respiră adânc

Uneori, nu poți să ieși din mașină sau să găsești ușurare în alt mod. Dacă puteți, încercați să vă ajutați copilul să-și încetinească respirația.

„Doar încetinirea și calmarea respirației vor ajuta la reducerea senzației de greață și a anxietății asociate cu răul de mișcare”, spune dr. Song. „Uneltele mele preferate pentru a-i învăța pe copii sunt respirația în cutie și respirația abdominală – ambele pot îmbunătăți nu doar răul de mișcare, ci și stresul, anxietatea, insomnia, concentrarea/atenția și multe altele.”

Iată sfaturile Dr. Song pentru ambele.

Cum să-i înveți pe copii să respire

  • Imaginează-ți un pătrat.
  • Și acum imaginați-vă o creatură uimitoare, orice creatură, în colțul din stânga jos al pătratului. Urmăriți această creatură mișcându-se într-o parte a pătratului, apoi în partea de sus a pătratului, în jos în partea dreaptă a pătratului și înapoi pe partea de jos a pătratului până la început. Poate că este un pește drăguț care înoată în jurul pieței, sau o pasăre colibri care flutură, o albină care bâzâie în jur sau chiar un dinozaur care pășește.
  • Inspirați încet pe nas numărați până la 4, în timp ce creatura se mișcă pe o parte a pătratului.
  • Ține-ți respirația până la 4. Acum ține-ți respirația până numărați la 4, în timp ce creatura ta se mișcă în partea de sus a pătratului.
  • Expiră încet pe gură până numărați la 4, în timp ce creatura ta se mișcă pe cealaltă parte a pătratului.
  • Ține-ți respirația până la numărați la 4 în timp ce creatura ta se mișcă în partea de jos a pătratului înapoi la început.
    Repetă.

Cum să înveți copiii să respire – tehnica balonului

  • Stați sau culcați-vă confortabil.
  • Pune o mână pe piept.
  • Pune cealaltă mână pe burtă.
  • Prefă-te că ai un balon în burtă pe care trebuie să-l umfli în timp ce inspiri adânc și te dezumflă complet pe măsură ce expiri încet.
  • Inspirați pe nas și umpleți balonul până la 3, observând că mâna de pe burtă se ridică și mâna de pe piept rămâne nemișcată. Ține acea inspirație doar o clipă.
  • Expiră pe gură până la numărarea până la 3, simțind mâna de pe burtă căzând până la capăt, în timp ce mâna de pe piept rămâne nemișcată.
  • Repetați acest model atât timp cât doriți.

11. Căutați semne de avertizare pentru ceva mai grav

În timp ce tratați răul de mișcare al copilului dumneavoastră, fiți atenți și la prezența altor simptome.

„Dacă copilul dumneavoastră are simptome de rău de mișcare în momente în care nu este implicat într-o activitate de mișcare, în special dacă are și dureri de cap, dificultăți de auz, de vedere, de mers, de vorbit sau dacă se uită piwedut, spuneți-i medicului pediatru, spune dr. Hudson, deoarece „acestea pot fi simptome ale altor probleme decât răul de mișcare”.

Referințe:

https://www.mother.ly/health-wellness/childrens-health/how-to-prevent-car-sickness-in-kids/

https://www.thechildren.com/health-info/conditions-and-illnesses/motion-sickness-how-help-your-child

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/expert-answers/car-sickness-in-children/faq-20057876

Vezi și: Copil plictisit sau agitat în mașină? Idei de activități pe care să le faceți în timpul călătoriei | Demamici.ro

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});