Sarcina pe saptamani: saptamana 31 de sarcina | Demamici.ro

In saptamana 31 de sarcina, dezvoltarea sistemului nervos al copilului continua.
Totusi, sistemul nervos central s-a maturizat suficient incat sa poata controla temperatura corpului.

Copilul poate si sa isi intoarca capul dintr-o parte in alta, sa isi miste mainile, picioarele.

Din cauza faptului ca fatul devine mult mai activ, somnul de noapte s-ar putea sa fie o problema pentru tine in aceasta perioada.

Cresterea lui se petrece intr-un ritm alert. Astfel, la sfarsitul acestei saptamani, copilul va masura in jur de 41 de cm si va cantari 1,5 kilograme.

Vezi si: 10 lucruri uimitoare pe care bebelusii le fac in uterul mamei | Demamici.ro

Corpul tau in saptamana 31 de sarcina

Ultimele saptamani vin la pachet cu contractiile Braxton Hicks. Acest tip de contractii neregulate ale uterului mai poarta denumirea si de „travaliu fals”.

Ele pot incepe inca din trimestrul doi de sarcina, insa vor fi mult mai puternic resimtite in ultima faza a sarcinii.

Muschii uterului se contracta pentru aproximativ 30-60 secunde pana la doua minute. Desi pot fi dureroase, ele au rolul sa te pregateasca pentru travaliul adevarat.

Circulatia ta sanguina in saptamana 31 de sarcina este la un nivel ridicat. Acest lucru poate cauza si aparitia unor vinisoare fine care se intrevad sub piele, asemenea unei panze de paianjen.

La nivelul picioarelor, unele femei observa si aparitia varicelor, iar la nivelul rectului – din cauza presiunii, pot aparea hemoroizii.

Cum te pregatesti de venirea copilului

Saptamana 31 de sarcia este perioada in care te poti ocupa de ultimele pregatiri si achizitii pentru venirea bebelusului.

Poti incepe sa cumperi un scaun de masina sau sa montezi patutul bebelusului.

Citeste cu atentie instructiune de folosire, in special daca vei folosi un scaun auto pentru copil.

Scaunul trebuie sustinut strans de centura de siguranta, care nu trebuie sa permita miscarea laterala a acestuia. Daca observi ca se misca, acesta nu este sigur pentru transportul copilului.

Pozitii corecte de somn in ultimul trimestru de sarcina

Pe masura ce sarcina avanseaza, te vei simti tot mai obosita si vei avea nevoie de repaus.

In saptamana 31 de sarcina bebelusul va deveni ceva mai activ in timpul noptii. Desi loviturile si miscarile intrauterine ale fatului sunt un semn bun, ele iti pot ingreuna odigna din timpul noptii.

Pentru o relaxare cat mai buna, adopta o pozitie corecta de somn pentru faza in care te afli acum.

Atunci cand burtica incepe sa creasca, asa cum este cazul si in saptamana 31 de sarcina, cea mai buna pozitie de somn este pe o parte.

Este ideal sa dormi pe partea stanga, deoarece astfel se mareste cantitatea de sange si de nutrienti care ajung la placenta si la copil.

Foloseste-te de perne pe care le poti pozitiona una in dreptul spatelui si alta in fata toracelui, iar astfel de vei sprijini mai bine.

O a treia perna, pozitionata intre picioare, te va ajuta sa dormi mai bine.

Vezi si: Sarcina pe saptamani: saptamana 30 de sarcina | Demamici.ro